Tanz, Bewegung und Begegnung für Menschen mit Parkinson

Herzlich willkommen bei Parkinson-Tanzen.at.

Sie finden hier praktische Hinweise und Termine zum Tanzprogramm „Bewegte Lebensfreude“ für Menschen mit Parkinson. Sie können schnuppern in kompakt aufgearbeiteten wissenschaftlichen Informationen zu Tanz und Parkinson, desweiteren finden Sie Artikel, Filme, Links und weitere Kontakte zum Thema.

Ich bin Tanz- und Kunsttherapeutin, arbeite seit 5 Jahren mit ParkinsonpatientInnen, sowohl im Einzelsetting, wie auch in Gruppen. Ich leite Tanzkurse für Menschen mit Parkinson und habe mich im Rahmen einer wissenschaftlichen Masterarbeit mit Vitalität und Krankheitsbewältigung durch Tanztherapie bei Parkinson, zum Master in Künstlerischen Therapien weiterqualifiziert.

Mein Programm für ParkinsonpatientInnen basiert auf tanz- und musiktherapeutischer Methodik, der Tanzpädagogik, sowie Elementen aus der Kunsttherapie. Die Vorgehensweise und Umsetzung wurde spezifisch für die Behandlung von Parkinsonsymptomen entwickelt.

Tanztherapie als Teil der künstlerischen Therapien hat sich zu einem anerkannten Therapieverfahren in der Neurologie entwickelt. Die Wirksamkeit von Tanztherapie zur physischen, psychischen und sozialen Vitalisierung bei Parkinson ist durch wissenschaftliche Forschung bestätigt. Das hier vorgestellte Programm stellt einen eigenständigen Beitrag zur effizienten und kostengünstigen ambulanten Behandlung von Parkinson dar.

„Öffnen sich die Sinne durch Bewegung und Tanz, so öffnen sich innere Resonanzräume. Resonanzen werden zu Ressourcen, zu kreativen Antworten auf Gespürtes, Gefühltes und Erlebtes.“

Anna Halprin

Mit Schwung ins Gleichgewicht – trauen Sie sich mit Freude in Bewegung und ins Tanzen zu kommen. Finden Sie den eigenen Rhythmus und teilen Sie Humor, Spaß und Freude, wie auch vielleicht Momente der Trauer in der Gruppe. Finden Sie wieder Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen.

Verleihen Sie Ihrem Leben Ausdruck und geben Sie die Schritte vor!

Die Ziele des von mir angebotenen Tanz-Programmes „Bewegte Lebensfreude“ für ParkinsonpatientInnen sind die folgenden:

Physisches Erleben

Gleichgewicht und Standsicherheit verbessert
Koordination des Bewegungsapparates verbessert
Mehr Bewegungsraum und Bewegungsmöglich-keiten entdeckt
Ausdauer und Bewegungsradius erhöht
Positives Selbsterleben des Körpers mit seinen aktuellen dynamischen Möglichkeiten
Die Stimme und Ausdruckskraft gestärkt
Funktionaler Nutzen zur Alltagsbewältigung gewährleistet

Psychisches Erleben

Wertschätzen der eigenen Ausdrucksfähigkeit
Lebensfreude im positiven Selbsterleben
Selbstmächtigkeit und Selbstbestimmung:
Selbstvertrauen in die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten gestärkt
Erleben, eigene Wege zu gehen zu können und Freiräume zu erkennen gestärkt
Präsenz und Selbstkohärenz gestärkt
Ermutigung erlebt
Stimmung verbessert: Humor und Freude erlebt
Wertschätzen des So-seins im Hier und Jetzt/Selbstannahme des leiblichen Seins

Soziales Erleben

Gemeinsamkeit und Zugehörigkeit in der Gruppe erlebt
Isolation und sozialen Rückzug verhindert
Lebensfreude, Humor, Ermutigung als geteiltes Empfinden erlebt
Austausch mit anderen erfahren und die Krankheit annehmen können
Berührung und Synchronisation als harmonisches Erleben im geschützten Raum erfahren
Regeneration im gemeinsamen leistungsfreien Raum erfahren
Respektvolle Begegnung und selbstbestimmte Teilhabe erlebt

Berichte von TeilnehmerInnen

Von Eva Groyer aus dem Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien

Tanzen will ich… ,,Tanz mit Parki“ – die Bekehrung einer Unwilligen

Als mich meine Freundin neulich anrief und fragte, ob ich an einer Tanztherapie teilnehmen wolle, war ich als Tanz- und Bewegungsmuffel mehr als skeptisch, aber weil es einfach schien (nur Turnschuhe und bequeme Alltagskleidung) und ich auch in letzter Zeit etwas zu wenig auf meine Beweglichkeit achtete, probierte ich’s: Es begann (in einem Erdgeschoß-Studio im 8. Bezirk, ohne Spiegel an den Wänden) nach einem Tee und einer kurzen Vorstellrunde mit wunderbarer Renaissancemusik. Unsere Tanztherapeutin, Ursula Löwe, forderte uns auf, loszulassen und unseren Gefühlen folgend, mit allen Körperteilen (Kopf, Arme, Beine) uns nach unseren eigenen Möglichkeiten und unserer eigenen Choreografie zu bewegen. Und so war es dann auch: Mit jedem neuen Musikstück (auch Tango oder Jazz) fiel uns was anderes ein, manchmal bezogen wir auch Mittänzerinnen ein, stampften, schwebten, flogen (oder so ähnlich). Nach einer kurzen Tee-Pause freuten wir uns schon auf s Weitertanzen. Der gesamte Kurs dauert netto eine Stunde und nach dieser Stunde, in der uns Frau Löwe wunderbar positiv animierte und kommentierte, vergaßen wir unsere Einschränkungen und fühlten uns leicht, gut durchblutet und die Kreuzschmerzen war auch weg. Die sorgfältig ausgewählte und verschiedenartige Musik macht schon den halben Tanz, einige (im Studio vorhandene) Accessoires wie Fächer, Polster, Tücher beflügelten unsere Phantasie und Bewegungslust noch mehr. Wer sagt, ich sei ein Bewegungsmuffel, Tanzen macht doch Spaß und glücklich! Ich freu mich auf das nächste Mal und auf Mittänzer und Mittänzerinnen!

„Wenn ich tanze, vergesse ich das ich Parkinson habe.“ Ilse G.

„Meine Frau sagt manchmal wenn ich nach Hause komme, „was ist denn mit dir los? du bist ja ein ganz anderer Mensch – so vergnügt…“ Karl. S.

„Es hat mir gleich Spaß gemacht, obwohl ich nie ein Tänzer war. Erst hab ich gedacht, was soll ich da eigentlich, hab so in mich hinein gehorcht, ich bin ja nie Tanzen gegangen, aber da im Kurs ist es wurscht welche Schritte man macht. Die Freiheit, das ist, glaub ich, das Wichtige, das Befreiende. Wenn wir hier tanzen, verbinde ich dies immer mit Freisein.“ Ulli T .

„Was mich so freut, ist, mich in diese verschiedenen Rhythmen hineinzufügen, die jedes Mal anders sind und es nimmt mich sehr mit in die Bewegung. Das bringt mich hier vielmehr in Bewegung, als wenn ich irgendwelche Physiotherapie- Übungen mache – sehr heilend auf verschiedenen Ebenen. Rein körperlich und auch stimmungsmäßig und so. Alles das geht hier sehr gut, weil auch der Gruppeneffekt dabei ist, es ist irgendwie ein Zusammenhalt in dieser Gruppe.“ Monique D.

„Das Tanzen hier ist was für die Seele, ich bin alleine, aber doch in der Gemeinschaft.“ Uta G.

„Durch die Leichtigkeit hier beim Tanzen ist es wie ein Wegheben von der Schwere, dass man auch vielleicht durch die gute Stimmung und das schöne Erleben auch manchmal ein Problem nachher anders sehen könnte. Ja, die Stimmung , die ist gut und wenn nix Schlimmes dazwischen kommt, dann bleibt die gute Stimmung länger. Ich komme beschwingt und locker nach Hause.“ Elisa D.